Schulung VItal, attraktiv und selbstbewusst im Alter Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzversagen) sind in Österreich die führende Todesursache. Dafür sind nur einige wenige, oft miteinander verbundene Krankheiten und/oder ungesunde Lebensgewohnheiten verantwortlich: Zuckerkrankheit (Diabetes) Erhöhte Blutfette Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) Bluthochdruck Zugleich sind sie für dauerhafte Gesundheitsschäden verantwortlich: Beinamputation, Blindheit, Nierenversagen und Dialyse, Bettlägerigkeit mit lebenslanger Abhängigkeit an die Fremdhilfe, soziale Probleme, Geldmangel, usw. Fortschreitendes Alter ist auch mit körperlichem und geistigem Abbau, Mangelernährung, Muskelschwund (Sarkopenie), Knochenschwund (Osteoporose), Gebrechlichkeit und Sturzgefahr verbundenen. Active-Aging Schulung in meiner Ordination Hauptaufgabe dieser Schulung: Zusammenhänge zwischen Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes zu verstehen Zusammenhänge zwischen Fehlernährung, Bewegungsmangel, Muskelschwund, Knochenschwund und Gebrechlichkeit zu verstehen gemeinsam die umsetzbare Lebensführungsstrategien festlegen Das Ziel: eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten Ablauf: Wer? Personen mit einem der folgenden Gesundheitsproblemen: Herzkrankheit, Bluthochdruck, erhöhte Blutfette, Bewegungsmangel, Untergewicht, Übergewicht, Fehlernährung, Sarkopenie, Osteoporose, Rauchen, Stress… Dauer: 10 x 2 Stunden Ort: Ordination Riemergasse 10              Stadtpark              Naschmarkt Kosten werden nicht von Krankenkassen übernommen.    Inhalt: Insulin - seine Rolle im Stoffwechsel Was ist Metabolisches Syndrom und Sarkopenie? BIA:  Muskel – Fett – Wasser Messung Bluthochdruck, Fettstoffwechsel, Diabetes-Vorbeugung Ernährung  - GLYX, Vitamine, Minerale, Spurenelemente Ernährung – Fette, Eiweiß, Trinken Bewegung - Fettverbrennungstraining Bewegung - Muskelaufbautraining Menü - Ernährungsprotokolle Zusammenfassung, Fragen, Antworten, Diskussion Melden Sie sich umgehend für eine Aktiv Altern Schulung an:    0699 12 15 91 63 oder dr-kem@chello.at