SchulungVItal, attraktiv und selbstbewusst im AlterHerz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzversagen) sind in Österreich die führende Todesursache.Dafür sind nur einige wenige, oft miteinander verbundene Krankheiten und/oder ungesunde Lebensgewohnheiten verantwortlich:•Zuckerkrankheit (Diabetes)•Erhöhte Blutfette•Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas)•BluthochdruckZugleich sind sie für dauerhafte Gesundheitsschäden verantwortlich: Beinamputation, Blindheit, Nierenversagen und Dialyse, Bettlägerigkeit mit lebenslanger Abhängigkeit an die Fremdhilfe, soziale Probleme, Geldmangel, usw.Fortschreitendes Alter ist auch mit körperlichem und geistigem Abbau, Mangelernährung, Muskelschwund (Sarkopenie), Knochenschwund (Osteoporose), Gebrechlichkeit und Sturzgefahr verbundenen.Active-Aging Schulung in meiner OrdinationHauptaufgabe dieser Schulung:•Zusammenhänge zwischen Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes zu verstehen•Zusammenhänge zwischen Fehlernährung, Bewegungsmangel, Muskelschwund, Knochenschwund und Gebrechlichkeit zu verstehen•gemeinsam die umsetzbare Lebensführungsstrategien festlegenDas Ziel: eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhaltenAblauf:Wer?Personen mit einem der folgenden Gesundheitsproblemen: Herzkrankheit, Bluthochdruck, erhöhte Blutfette, Bewegungsmangel, Untergewicht, Übergewicht, Fehlernährung, Sarkopenie, Osteoporose, Rauchen, Stress… Dauer: 10 x 2 StundenOrt: Ordination Riemergasse 10 Stadtpark NaschmarktKosten werden nicht von Krankenkassen übernommen. Inhalt:•Insulin - seine Rolle im Stoffwechsel•Was ist Metabolisches Syndrom und Sarkopenie?•BIA: Muskel – Fett – Wasser Messung•Bluthochdruck, Fettstoffwechsel, Diabetes-Vorbeugung•Ernährung - GLYX, Vitamine, Minerale, Spurenelemente•Ernährung – Fette, Eiweiß, Trinken•Bewegung - Fettverbrennungstraining•Bewegung - Muskelaufbautraining•Menü - Ernährungsprotokolle•Zusammenfassung, Fragen, Antworten, DiskussionMelden Sie sich umgehend für eine Aktiv Altern Schulung an: 0699 12 15 91 63 oder dr-kem@chello.at